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按壓肚臍周圍穴位，有助改善消化道機能。中醫師曾文俊指出，肚臍周圍有五柱穴，按壓或灸這些穴位對於腸胃道保健有幫助。

中醫師曾文俊表示，如果要定位或尋找五柱穴，需先找出中脘穴，該穴在胸骨下緣與肚臍連線中點，中脘與上下左右各2寸處即五柱穴。五柱穴也是巨闕、中脘、下脘、左梁門，右梁門等5個穴位的總稱。醫師表示，平日中醫腸胃穴道保健，建議多按壓肚臍周圍的五柱穴與胃經相關穴道，改善腸胃不適。

醫師指出，以肚臍來看，中脘位於臍上4寸，在心蔽骨與肚臍之中間；巨闕則在臍上6寸，居心蔽骨與中脘的中間點；下脘位於臍上2寸(即中脘穴與肚臍之中點；左、右梁門則位於臍上4寸，中脘旁2寸之左、右各1穴。

中醫認為，多按壓相關穴位，可以增加經絡氣機舒暢，而為腸胃問題所擾的族群，養生保健上醫師仍建議避免過於酸辣重口味的流質或硬質難消化的食物、同時避免過飽食或適當降低腹圍，可以減少腸胃疾病發作。

【記者萬博超／台北報導】大腸如果出現水分吸收障礙，每天排便次數容易超過3次。中醫師曾文俊指出，過度蠕動或腸道吸收水分困難，都會讓排便次數異常增加、排便稀軟不成形，可考慮以參苓白朮散、胃苓湯治療，具體治方需由醫師診斷。

肚子經常發出聲響，常是腸子蠕動異常，造成腸鳴。中醫師指出，很多民眾腸子蠕動異常，經常感覺腹部發出聲響，腸蠕動異常伴隨腹瀉混雜，卻又找不出特殊病因。有些民眾經常情緒不佳，焦慮，腸的活動力於是發生變化，進而導致腹痛腹瀉，或者兩者交替出現。如果常出現腹瀉，可按手部的內關穴，消腹脹，也能輔助改善腹瀉。

如果腹痛且有黑便腹瀉時，則仍必須考慮是否有胃出血等情況，如果病情嚴重還是得就醫治療，並須臥床休息。睡眠充足、避免過度精神緊張和情緒激動，以清淡飲食為主。

若腹痛反覆發作，經治療未獲明顯療效，而患者體重下降，面色晦暗，大便潛血持續陽性，年齡偏高者，應進行胃鏡及X光檢查，以了解是否有消化系統惡性疾病的可能。